Vai ēteriskā eļļa patiešām darbojas?

Ēteriskās eļļas ir nonākušas gandrīz ikviena mājās.Mēs noteikti mīlam ēteriskās eļļas un esam atklājuši, ka tās mums ir radījušas brīnumus dažādās situācijās — no ādas slimībām līdz trauksmei — bet vai patiesībā tās ir eļļas?Vai tikai placebo efekts?Mēs esam veikuši izpēti un to visu izklāstījuši, lai jūs varētu pieņemt lēmumu pats.Ar nepacietību gaidu diskusijas, kas varētu rasties no šī raksta!

Īsa ēterisko eļļu vēsture

Cilvēki ir izmantojuši botāniskās esences tūkstošiem gadu gan kā smaržas, gan slimību ārstēšanai.Grieķu ārsts liekuļi dokumentēja vairāk nekā 300 augu un to esenču ietekmi, lai tos izmantotu ārstniecības praksē.

Buboņu mēra laikā 14^thGadsimtā tika atzīmēts, ka mazāk cilvēku nomira no mēra apgabalos, kur ielās dedzināja vīraku un priedes.Kāds franču ķīmiķis 1928. gadā iegremdēja savu apdegušo roku lavandas ēteriskās eļļas paplātē un bija pārsteigts, atklājot, ka viņa roka ir sadzijusi bez infekcijas vai rētām.

Tas noveda pie lavandas ievešanas daudzās Francijas slimnīcās, un pēc tam Spānijas gripas uzliesmojums neizraisīja slimnīcas personāla nāvi.

Ēteriskās eļļas šodien

Mūsdienu laikmetā savienojumus var ražot.Lai gan lavandas smaržu var sintezēt, izmantojot linalolu, tā ir skarbāka un mazāk noapaļota smarža nekā īstā.Tīras ēteriskās eļļas ķīmiskā sarežģītība ir izšķiroša tās efektivitātei.

Ēteriskās eļļasmūsdienās tiek noņemti no augiem ar tvaika destilāciju vai mehānisku ekspresiju, un tiek reklamēti ne tikai lietošanai smaržās, bet arī difuzoros, vannas ūdenī, lokāli uzklājot un pat norīt.Garastāvoklis, stress, bezmiegs un sāpes ir dažas no daudzajām slimībām, kuras, domājams, var uzlabot, terapeitiski izmantojot ēteriskās eļļas.Bet vai tas viss ir pārāk labi, lai būtu patiesība?

Ko saka pētījums…

Runājot par pētījumiem par ēterisko eļļu izmantošanu, to vienkārši nav bijis pietiekami daudz.Vienā aromterapijas pētījumu pārskatā tika atklātas tikai 200 publikācijas par ēterisko eļļu pētījumiem, kuru rezultāti kopumā nebija pārliecinoši.Tā kā tik daudz dažādu ēterisko eļļu tiek izmantotas tik plašam lietojumu klāstam, ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu par to izmantošanu.)

Ko rāda daži pētījumi

Tomēr ēteriskajām eļļām ir dažas aizraujošas sekas, ko atbalsta pētījumi.Dažādas ēteriskās eļļas (īpaši tējas koka eļļa) ir bijušas efektīvas cīņā pret antibiotikām rezistentām baktērijām.

Tas liek domāt, ka tējas koka eļļa varētu būt efektīva atkārtotai lietošanai infekciju gadījumā, ziepēs un tīrīšanas līdzekļos un pat tādu slimību ārstēšanai kā pūtītes.Ir pierādīts, ka izkliedējošais rozmarīns uzlabo izziņas veiktspēju, ir pierādīts, ka lavanda samazina pēcoperācijas sāpes, un citrona smarža ir efektīvi mazinājusi sliktu dūšu un vemšanu grūtniecības laikā.

Tātad, lai gan lielākā daļa pētījumu līdz šim ir bijuši nepārliecinoši, eksperimentu laikā gūto panākumu skaits prasa dziļāku izmeklēšanu, izmantojot labi izstrādātus pētījumus.

Placebo pārsteidzošais spēks

Ja līdzšinējā pētījuma nepārliecinošais raksturs liek jums nepārliecināties par ēteriskās eļļas efektivitāti, apsveriet tās izmantošanu kā patīkamu placebo.Ir zināms, ka placebo efekts nodrošina hronisku slimību remisiju, mazina galvassāpes un klepu, veicina miegu un mazina pēcoperācijas sāpes.

Placebo efekts ir sarežģīta neirobioloģiska reakcija, kas palielina labsajūtas neirotransmiteru līmeni un palielina smadzeņu darbību reģionos, kas saistīti ar garastāvokli un pašapziņu, nodrošinot terapeitisku ieguvumu.

Rituāls, iesaistoties pašpalīdzības darbībā, piemēram, azāles vai eļļas izkliedēšanavar izraisīt placebo efektu neatkarīgi no ārstēšanas efektivitātes.Un ne tikai tas, bet arī placebo efekts var darboties līdzās efektīvai ārstēšanai, kas palielina tā potenciālu.Jo spēcīgāku efektu jūs sagaidāt, jo labāks ir ārstēšanas rezultāts, padarot jūs laimīgāku un veselīgāku.

Smaržu zinātne

Neskatoties uz placebo efektu, pētījumi ir parādījuši, ka vienkārša patīkamu smaku iedarbība var uzlabot subjektu garastāvokli un produktivitāti, salīdzinot ar tiem, kas atrodas vidē bez smaržas.Noteiktai smaržai nav personiskas nozīmes, kamēr tā nav saistīta ar kaut ko, kam ir nozīme.Piemēram, pasmaržojot mīļotā cilvēka smaržas, cilvēks tavā prātā var uzburt vairāk nekā tikai fotogrāfija.Vai vēl praktiskāk, mācoties testam, jūs varat izmantot noteiktu smaržu, un, ja šo smaržu paņemat līdzi uz eksāmenu, tas var uzlabot jūsu spēju atcerēties informāciju.Apzinoties, kā konkrētas smakas jūs ietekmē, varat izmantot šo informāciju, lai uzlabotu savu veselību un labklājību.

Jebkura patīkama smarža var uzlabot garastāvokli, taču jaunākie pētījumi liecina, ka vislabāk darbojas saldās smaržas.Salda garša mazina sāpes, aktivizējot opioīdu un baudas sistēmas smadzenēs.Pateicoties mūsu garšas atmiņām, salda smarža aktivizēs tās pašas sistēmas.Šo pašu metodi var izmantot relaksācijai.Sajūtot noteiktu smaržu, kad atrodaties atslābinātā stāvoklī, varat izmantot šo smaržu, lai radītu relaksācijas sajūtu pat tad, ja tās nav.

Tātad, vai viņi tiešām strādā vai ne?

Ēteriskās eļļas var darboties vai nedarboties, kā reklamēts, un to ir ļoti grūti pateikt, jo ir veikts tik maz pētījumu.Nelielais pētījumu apjoms parāda dažas aizraujošas sekas to lietošanaifizioloģiski cīņā pret stresu, kuņģa-zarnu trakta simptomi, pinnes, pret zālēm rezistentas baktērijas un citi.Tomēr, runājot par konkrētu ēterisko eļļu ietekmi uz garastāvokli, pierādījumi ir neskaidri.Ēterisko eļļu izmantošana kā patīkama smarža savā ikdienas dzīvē var spēcīgi ietekmēt gan garastāvokli, gan fizioloģiskos simptomus, pateicoties smaržu asociācijai un placebo efektam.Tā kā aromterapijai ir maz negatīvu seku, tās izmantošana nekaitēs, un šajā procesā jūs, iespējams, izārstējat sevi.Patiesība ir tāda, ka tas ir pārāk labi, ja to ignorēt.

Vai meklējat labākās ēteriskās eļļas?

Vai esat gatavs spert soli un iegūt sev ēteriskās eļļas?Var būt ļoti grūti pārvietoties pa šiem ūdeņiem, jo ​​ir tik daudz dažādu zīmolu un tik daudz informācijas.Mēs zinām, kā jūs jūtaties, jo mēs kādreiz jutāmies tāpat.Tāpēc mēs šeit esam apkopojuši šo visaptverošo labāko ēterisko eļļu ceļvedi, lai palīdzētu jums ietaupīt laiku, ko pavadījām, izdomājot, kuriem zīmoliem uzticēt mūsu pirkumus.